CARA MENJAGA KESEHATAN MATA
CARA MENJAGA KESEHATAN MATA Cara menjaga mata agar tidak rusak: 1.Memastikan pencahayaan ruangan cukup. 2.Hindari menatap layar gadget terlalu lama. 3.Mengenakan kacamata hitam saat di luar ruangan. 4.Mengenakan kacamata saat berenang. 5.Pilihlah kontak lensa dengan kualitas baik. 6.Melakukan senam mata. 7.Tidur cukup. 8.Rutin memeriksakan mata. Konsumsi agar mata sehat: makanan tinggi vitamin A seperti wortel, ubi jalar, dan bayam tidak hanya memberikan warna pada makanan kita tetapi juga memberikan nutrisi esensial yang dapat mendukung penglihatan dan kesehatan mata secara keseluruhan.